最近はよくテレビの深夜番組でダイエット製品のテレビショッピングをしているよね。
君たちは育ちざかりだからダイエットなんてしなくてもいいんだけど・・・。
欧米では、肥満＝自己管理ができない人っていう考え方もされるのよ。
最近では病院でもメタボ検診があったりしてね・・・「メタボ」って響きも嫌だよね。

「ダイエット」ってね、大切なのは「意思」と「継続力」なんです。

まず「意志」。ちょっと「身体が重いかな、スカートがきつくなっちゃった！」というくらいではダイエットはできない。すぐにお菓子の誘惑に負けてしまうか らね。　「う〜ん、今日だけはＯＫ！　明日からダイエットしよう！」てな具合に。でも、お医者さまから「このままでは健康上危険です。ダイエットしないと 死にますよ。」とから言われたら、誰でも本気でダイエットするよね。
どれだけ切実な動機があるかってことですよ。

また、ダイエットのためにどんな高い器具を買っても、ダイエット食品を買っても、続けないと結果は出ないよね。3日間か絶食をしたら、体重を落とせるかも しれないけれど、それは健康的にもよくないし、リバウンドが待っているだけ。健康的にダイエットしようと思ったら、時間がかかる。1週間や２週間くらいの 食事制限や運動の努力では効果は出ない。ダイエットをはじめても1ヶ月や2ヶ月は結果は出ないものです。その結果がでない時期にも努力を継続することがで きるかどうかが「成功の鍵」なんだよね。３ヶ月くらい地道に努力しているとやっと少しずつ体重が落ち始める。3ヶ月って結構長いよね。この3ヶ月間がガマ ンできない人があまりにも多いのよ。深夜番組で連日連夜ダイエット特集しているということはそれだけダイエットしたいけれど、できない人が多いってことに 表れですよ。

毎日体重計に乗るけど、1グラムも動かない日が続くわけ・・・。たまには減らないどころか増えたりしてね。辛いよね。夜食や間食やお菓子をガマンしている のに効果がでない。自暴自棄になりたくもなる。今の努力が無駄なんじゃあないかとも思う。
それでもがんばっていると、3ヶ月くらい過ぎたある日、体重が落ち始める。ここまでがんばれたらしめたもの。体重計にのるたびに体重が減っているから、う れしい。成果が数字で表れるから頑張れるよね。このころになると、「痩せた？」なんて他人からも言われるようになる。ダイエットの好循環が始まるってわ け。

成績も同じだよね。頑張り始めて２〜３ヶ月は結果がでない。今までの努力は無駄だったのかとあきらめてしまう人も多い。夏にがんばった結果はまだ出ない よ。そうね、この頑張りを継続して、第2回のオープンに結果が出せらいいなって先生たちは思ってます。いくら夏にがんばってもここでプッツリ努力すること をやめたら、結果は出ないよ。

ところで話しは180度変わるけれど、体脂肪って知ってる？
身体の中に蓄えている脂肪のこと。
体脂肪率が高いってことは健康上ではもちろんいいことではないんだけれどね。
でも、もし天災がおこって食料の供給源を絶たれたら、体脂肪率の低い人と高い人とを比べたら科学的には体脂肪が高い人の方が生き延びる可能性が高いってこと。
ダイエットには逆行するけれど、この体脂肪を増やすにはどうしたらいいと思う？
お腹がいっぱいのときに、あと少し、あと少しってがんばって食べたら体脂肪っているのは増えるのよ。
（ダイエットの場合は逆。空腹感を感じないときに は絶対に食べない。お腹がすいてから食べる、これがダイエットの極意！）

じゃあ、勉強における体脂肪を増やすにはどうしたらいいと思う？
もうダメだ！と思ったときにもうひと頑張りするんです。それが血となり肉となるんですよ。だからこの夏、自己新記録を求めて勉強したことが必ず勉強の体脂 肪として貯まってきています。このもう少し！もう少し！の努力を少なくてもあと2ヶ月続けてみて！　あと2ヶ月続けることができたら、それはもう習慣にな るからね、そうなれば必ず成績は上がります。

大切なのは、しっかりとした意思（動機）を持つこと。
結果は必ずついてくるから、結果が出なくても当たり前と思って最低3ヶ月は、あともう少し！あともう少しを続けていくことですね。

夏も後半に入りました。ニュースでは各地の猛暑が伝えられていましたね。
これがあと半年続いたらどうする？何かやる気が下がっていくよね。
もうすぐ涼しくなるだろうと思うから、暑さもガマンしようという気になれるね。

今日の中国地方の最高気温は34℃です。
ところで、世界の有名な都市はどうなのでしょう？
アメリカのニューヨークは最高気温32℃。結構高いね。
中国の北京は30℃。韓国のソウルは31℃。そんなに日本と変わらないね。
ではこのような都市の冬はどうかというと・・・そう、日本よりもうんと寒いんです。
このあたりでは冬に雪が積もるのは珍しいけれども、雪が道路に積もっているのは当たり前です。クリスマスにはツリーが埋まるぐらい雪が降ります。
こう見てみると、夏暑くて冬とても寒い、そういうところが大都市には多いんだね。

これには色んな理由があるけど、大きな理由の１つは、「人々が次の季節に備えて早めの準備をする」ということです。
服も買わないといけないし、食べ物も保存しておかなければいけませんね。暖房や家の修理もしておかなければいけないでしょうし、車のタイヤも替えないといけない。そこに物や人の流れが生まれて都市がだんだんと発展していくのです。つまり、暑さと寒さの両方があることは、人間にとっては良いことなのですね。
ずっと春や秋では気持ちが緩んで、明日でいいや明後日やろうとなってしまい、結局自分のためにはならない。もうすぐ寒い冬がやってくる、もうすぐあの猛暑がやってくると思えるから、できなくなる前に今やっておこうという気持ちになれるのですね。
良かったね、暑くて。冬がもっと寒ければいいのにね。

さぁ、今日から予習の講習会に入ります。これは冬の自分に向けた準備ですよ。
寒い冬の中で、「あれがないこれがない」や、「ここを覚えていなかった」、「分かっていなかった」と困らなくていいように、しっかりと学んでおきましょう。
そしてノートをきちんと作って、冬に見直せるようにしておきましょう。
今日の努力が未来の自分を作る。未来につながる1日にしていきましょう。

ある日の出来事です。
　耳をすませると
　「お〜い！さとし君、君に素敵なプレゼントをあげよう」
　「なんだ？？？　何をくれるの？？？」
　「君に毎日86400円をあげよう」
　「ほんとに？？？」
　「ただし、ルールがあるからね、よく聞いておいてね」

　ルールとは以下のようなものでした。
　①毎朝目覚めた時に現金86400円を枕元に置いてある。
　②貯金は出来ない。
　③使い道を人に相談してはいけない。
　④使い切れない現金は寝ると同時に消える。

　ルールを伝えると天井付近から聞こえてくる声は消えました。さとし君は枕元に86400円があることに気付きました。
　そこでさとし君は早速、まずは自分の欲しいものを頭に浮かべてノートに書き出しました。
　ゲーム機・図鑑・おもちゃ・お菓子・洋服・靴・野球道具などなど、午前中に書き出して午後からすべての物を買いにいきました。そしてすべてを使い切り、満足して自宅に帰りました。そして買い物に疲れ、その日はぐっすり眠りにつきました。
　そして、翌日にまた目が覚めるとやはり86400円が枕元にありました。またさとし君は午前中にノートを取り出して、どうしようかと考えました。そして昨日は自分の欲しいものをたくさん買ったから今日はいつもの感謝を込めてお父さんとお母さんが喜びそうなものを買おうと決めました。
　お母さんに　・花束・ケーキ・エプロンなどなど
　お父さんに　・ゴルフ用品・ネクタイ・お酒などなど
　色々と普段、お父さんとお母さんが欲しいと言っているものを必死で考えたものを、また午後から買いに行き、自宅に帰って事情を説明しプレゼントをしました。
　お父さんとお母さんは自分の物ではなく、お父さんとお母さんのために、そのお金を使ってくれたことを非常に喜びました。そして満足顔で布団に入りました。

　以上のような話を聞いて皆さんはどのように思う？？？
　うらやましい？？？　　自分なら何に使う？？？
　毎日、86400円もの大金が使い切らないと消えるから皆さんも必死で考えるよね？？？

　実はこの話は、皆さんも毎日生きていく上で、必ずもらっているものなのだよ。
　それは時間です。

　1日は24時間　1時間は60分　1分は60秒ということで
　1日＝24（時間）×60（分）×60（秒）＝86400秒

　お金ならばさとし君のように必死で考えて、自分の欲しいものやお母さんやお父さんのために使って喜ばせたよね！？皆さんも考えたよね。
　時間も同様に、皆さんにはこの夏休みで自分のために、家族のために目いっぱい考えて大切に使って欲しい。

・講習会で思い切り勉強をして、家で最高のノートを作る日
・お風呂掃除や靴磨きなど、家族を喜ばせる日
・友達とプールに行き、思い切り楽しむ日

　などなど、勉強や手伝いや遊びを思い切りする夏休みにしよう！　ただ何となくテレビを見ている、ただ何となくごろごろという時間も思い切りがんばる時間も同じ時間なので、使い方をしっかり考えて残り30日の夏休みを過ごしましょう！

◆先日、カジュアル衣料店「ユニクロ」を展開するファーストリテイリングという会社が、２０１２年３月から社内の公用語を英語にするという方針を発表しました。日本だけでなく地球的な規模で商売をするためには、どうしても「英語」が必要であるとの判断によるものです。具体的には、社内での会議や文書は基本的に英語を使い、社員は、ＴＯＥＩＣ（国際英語能力テスト）で７００点以上の英語力が求められます。

◆英語を使う会社の　登場はつい最近のことではありません。１９５０年に東京の下町墨田区に誕生して、今や世界を相手に商売をしているスミダコーポレーションというか会社は、２００２年に「英語を共通語」にして世界１７国３６営業所に２万人の職員が働いています。社員は互いの名前をニックネームで呼び合っているそうです。役員１０人のうち５人が外国人です。最初は「大変な時代になったものだ！」と社員も（君たちも）思ったでしょうが、世界的な規模で人や物が交流するグローバルな時代には必要なことなのかもしれません。

◆君たちに身近な「大学」もグローバル化しています。例えば、大分県の別府にある立命館アジア太平洋大学（ＡＰＵ）という大学は、２０００年に創立された大学です。先日、ティエラの先生たちも見学に行ってきました。見学した先生たちの感想は、「素晴らしい大学だ。これからの教育のあり方を考えさせられた」「おしゃべりな学生たちが印象的でした」です。ＡＰなの学生はどうしておしゃべりなのか。

◆ＡＰＵでは世界９７国の留学生が学んでいます。主にアジア２０か国、中国、アフリカ、オセアニアや南米諸国などの学生が半分。日本国内の学生が半分。英語や日本語やスペイン語や中国語、まさに多国籍大学です。肌の色も文化も言葉も習慣も違う人たちが、ごっちゃまぜに毎日生活を共にする環境の中、恥ずかしがったりしてはダメ。積極的に会話を重ねないといけません。物おじしないで会話する。おしゃべりは積極性の表れなのですね。

◆秋田県には国際教養大学（ＡＩＵ）という大学が２００４年にできました。これからの時代は国際教養が必要という大学創立の考え方も面白いです。こちらは２２か国の留学生を受けて入れ、すべての授業が英語で行われ一年間の留学が必修となっています。まさに「英語で学ぶ」大学です。

◆そうそう。「農業」や「サービス」もグローバル化の波が押し寄せています。「日本は世界５位の農業大国」という本を読みましたが、その中にはその事例がいくつも紹介されています。「日本の農作物は世界一です」と語る、和郷園という農業組合の代表者である木内さんは、タイでマンゴーやバナナを作り始めました。また、アメリカに渡った田牧さんは「タマキ・ライス」をアメリカに知らしめた人です。日本の優れた工業製品が世界中に広まり「Ｍａｄｅ　ｉｎ　Ｊａｐａｎ」（日本製）として日本の信頼を高めたように、これからは日本人の手によって作られた農作物が、「Ｍａｄｅ　ｂｙ　Ｊａｐａｎｅｓｅ」（日本人産）として世界に信頼を得るのかもしれません。

◆石川県の老舗旅館「加賀屋」は、日本の「おもてなし」のサービスを台湾に設立するホテルに取り入れて世界に進出しようとしています。君たちが知っている宅急便の会社ヤマト運輸や、化粧品の資生堂も、中国で「日本流の決め細やかなサービス」を展開しようとしています。日本の知恵が果たして世界で通用するか、これから先も目が離せません。できれば、地球に暮らす一員として世界の国とつながり、日本人が日本の持ち味を発揮して人類の幸せに貢献したいですね。

◆「鬼に金棒」ということわざがあります。それを手に入れることによって、強いものがますます強くなることを例えた言葉ですが、グローバルな時代には「鬼に金棒」が必要かもしれません。鬼が「君たち」だとすれば、「英語」は金棒です。君たちにとって得意な日本語のほかに「英語」を身につける。英語でなくても中国語でもスペイン語でもかまわない。それは語学でなくても、パソコンの操作技術でも何でもよいのです。つまり、得意なことをもう一つ持つことが必要な時代なのかもしれません。

◆グローバルな時代に必要な力として次のようなことが思い浮かびます。
＜１．学力　２．語学力　３．恥ずかしがらないで人前で自分の考えを話す力　４．リーダーシップ力　５．コミュニケーション力　６．精神的、肉体的なタフさ　７．健康　８．日本についての豊富な知識　９．自分を大切にして他者を敬う力＞
将来、世界を駆け回る君たちには二つのことが求められています。まず、自分自身が強い人間（鬼）になること、そして人生を切り拓く味方となる技術（金棒）を身につけること。これこそが本物の「鬼に金棒」です。

いよいよ大切な夏休みがやってきました。
それぞれが大きな目標を掲げ、様々な学習計画を立てていることでしょう。

君たちは夏期講習会や夏合宿に参加することで何を目指しているのでしょうか。
例えば、「自分の」成績を上げるため、「自分が」志望校に合格する力をつけるため、「自分が」精神的にも肉体的にも一回り大きく成長するため、などがあるでしょうか。

確かに、君たちは誰のためでもなく、「自分のため」に、「自分の未来のため」にと思って、色々なことに挑戦し、日々がんばっているのでしょう。しかし、君たちがまっすぐな気持ちでがんばる姿は、もっと大きな力を持っています。

君たちが良い成績を取ったり、志望校合格を勝ち取ったりしてくれたとき、確かに先生たちはうれしく思います。でもそれは、成績を上げたい、合格したい、そんな強い思いを持ってひたむきにがんばっている姿を見ていたからこそ湧いてくる喜びです。たいして努力もしていないのに、単に成績だけ良くても、先生たちは何も感動しません。

君たちの家族も同じ気持ちだと思います。
今、君たちの家族を頭の中に思い浮かべてみてください。どんな顔が思い浮かびましたか。怒っている顔ですか。悲しんでいる顔ですか。どうせなら幸せな笑顔でいてもらいたいですね。君たちが嫌な勉強から逃げ出さずに、熱心に宿題に取り組んでいる姿は、身近な家族の人にも大きな感動を与えます。

君たちが趣味や娯楽に目もくれず、ひたすら机に立ち向かっている姿を家族が見れば、どんなに辛いことがあったとしても、家族は、幸せな気持ちの中にいることができます。君たちのがんばりは、そんな大きな力を秘めているのです。少なくとも先生たちは、君たちが時間をかけ苦労して作り上げてくれたノートを見るだけで、幸せな気持ちになることができます。

大切な夏休み。
夏期講習会の期間中は、勉強に全身全霊を傾けている姿を家族に見てもらいましょう。夏の合宿から帰ってきた時には、大きくたくましくなった姿を見てもらいましょう。いつも君たちの身近にいて、応援してくれる大切な家族や友人たちに、幸せな気持ちになってもらう、そんな小さな「幸せの輪」を、この夏、君たち一人ひとりが広げていってくれればうれしく思います。

【鶏口牛後　〜鶏口となるも牛後となることなかれ〜】

＜意味＞大きな集団の尻についているより小さな集団のトップになったほうが良い。
鶏口→鶏の口；鶏は小さいことのたとえであり、口は先頭（トップ）のこと
牛後→牛の尻尾；牛は大きいことのたとえであり、後は後方（ビリ）のこと

今日は鶏口牛後をいう言葉の意味を知った上で、『この時期、鶏口牛後になるな！』です。
※この時期；夏（講習会や合宿）を目前に控えたこの瞬間。

鶏口牛後を「受験」に置き換えてみると・・・

「たとえ第一志望校（牛）に合格して、下位（後）でついていくより、第二志望校（鶏）で上位（口）をとったほうが良い。」ということになりますね。

これをこの時期に考えてはいけないということ。
まず大前提として、自分が行きたい中学・高校が第一志望校であるということを忘れてはいけません。しかし、今の学力（中３生ならⅠ期の通知表がでるこの時期）を自分で勝手に判断して、いけそうな高校（合格できそうな高校）がいつのまにか第一志望校にしていませんか？本当にそこが第一志望校ですか？と問いたい。

次に、中学・高校に合格してそこでついていけるかどうかは、これからの自分の行動で決まるということ。
次のステップに上がる前に、必ず時間ができる。その時間を有効活用した人が高校でも上位でがんばれる人。世間一般的に言われるのが『高校１年生の春が受験の天王山』。
もちろん、中学受験終了時も。

また、この夏を前にしたこの時期に、受験校のランクを下げるのは自分の可能性を否定しているということ。受験生にとってはこの夏は最大の山場であり正念場。ここでの取り組み方で、秋以降の学力アップは変わってきます。この夏に「勉強体力」と「勉強の仕方（基本フォーム）」を再度身につけることが重要です。

それと第二志望校で本当にトップになれる子は、最後まで第一志望校を目指した人だけ。努力をし続けた人だけ。です。

最後に、この夏はスタートしたばかり。自分の可能性を信じ、最大限の努力をしてください。必ずこの夏の努力は君たちの力となります。

家の前などで、コンクリートから雑草が生えてきているのをよく見かけます。

硬いコンクリートを突破して生えてきたのですが、微力でもじっくり時間をかけるからこそ、雑草はコンクリートを突き破ることが出来るのです。

微力こそ、遠くまで行く秘訣です。

100ｃｍずつ進む人は挫折します。
1ｃｍずつ進む人は成し遂げます。

大切なのはスピードではありません。
ゆっくりと進む“歩み続ける”ことが大切です。
「止」まるのが「少」と書いて「歩」むです。

南アフリカでのワールドカップも、いよいよ終盤。残念ながら、ベスト１６に終わった日本チームも、素晴らしいチームワークを世界に見せて大健闘でした。日本が唯一敗れたオランダの話をします。

　オランダには、ある伝説的な選手がいます。名前はヨハン・クライフと言います。彼は現役時代、「クライフターン」と呼ばれる独自のフェイントで相手チームを翻弄し、ジャンピングボレーシュートを見事に決めたりして「空飛ぶオランダ人」というニックネームでたくさんの活躍をしたサッカー選手です。世界最高峰のサッカー選手として「ＢＩＧ４」と呼ばれる選手の中の一人です。（ペレ、ベッケンバウアー、クライフ、マラドーナ）

　クライフ選手は、バロンドール（欧州年間最優秀選手賞）という年に一度選ばれる世界最高選手に三度も選ばれたり、ワールドカップにオランダ代表として出場したりしました。地位や名誉をほしいままにしました。しかし、彼がサッカーの中で唯一手に入れる事ができなかったものがあります。それは『ワールドカップ』です。彼は、ワールドカップで優勝できませんでした。彼は当時のオランダ代表にこう言っていました。
　『美しく敗れる事を恥と思うな。無様（ぶざま）に勝つ事を恥と思え。』

　君たちに伝えたい事があります。クライフ選手は、勝つ事にこだわるのでなく、美しさにこだわりました。しかし、先生はこう思います。どんなに優れていても、勝ちにこだわる者にしか勝利はないという事です。目指す過程はどんなに泥くさくてもいい。どんなに挫折（ざせつ）してもいい。でもどんなに優れていても最後まで自分の目標を貫き通し、諦めずにチャレンジして目標を必ず勝ち取る事にこだわる人になってほしいと思います。

世界中がワールドカップに注目する中、日本対デンマーク戦では、夜中に起きて本田選手のゴールを見ました。得意の無回転のシュートが見事に決まって先取点。３点目はもっとすごかったですね。ゴール直前で、自分でシュートできたにもかかわらず、となりの岡崎選手にパス、岡崎選手もえらいよね。これを見事にゴール。「こんな日本チームは見たことない！」、素晴らしい活躍でした。

　本田選手の試合後のインタビューもかっこいい。
「もっといけると思っていたから満足していない」というのも「プロ」を感じさせるすごい言葉でしたね。

　小学生の頃、おじさんに「練習の後に記録しないとうまくはならないよ」と言われた本田選手は、それ以来ずっと「練習日誌」を書き続けたそうです。「今日の練習でよかったこと」や「課題となるところ」「がんばったところ」「コーチに注意されたこと」など、欠かさず記録したそうです。こういう話は、本田選手以外にも聞いたことありますよね。たぶん、大リーグのイチロー選手もそうだったと思います。

　私たちは、毎日色々なことを思って生活しています。瞬間、瞬間に。「あの花はきれいだ」とか「明日の日曜日は、どこに行こうかな」とか。でも、思うことはできても、「考える」ことが苦手だなあと思っている人は少なくありません。その証拠に「最近の学生は考えることがうまくできない学生が多い」となげいている大学の先生も少なくないからです。

　そこで提案です。考えることが苦手な人は、まず書いてみることです。「思った」ことを「書いてみる」。はじめは「メモ」でもよいのです。箇条書きに思った事を書いてみる。そして、さらに文章にして「書く」ことをする。「書き始める」と「思う」が「考える」に変わります。つまり、「書く」ということは「きちんと思う」ことなのです。本田選手はこのことを長い間続けたのです。

　大人も子どもも、多くの人は、この「きちんと」ができないでいます。
　今日は、「書く」という行為が、君たちが思っている以上に、「威力」のあることだということを書きたかったのです。だから、書いて、書いて、書きまくれ！！

先週の日曜日、私が住んでいる町内会の廃品回収がありました。たくさんの廃品が回収場所に集められ、私はその仕分けをする係りだったのですが、「なんでこんな物が？」という物が置かれていました。
それは、使い終わったノートでした。

　十二、三冊のノートが紐にしばられた状態で置かれていたのです。思わず手にとって見ると、表紙に書いてあったであろう名前は消されていましたが、教科名などはそのまま残されている状態でした。紐でしばってあったので、中を見ることはできませんでしたが、外見から判断するとそれなりに使い込まれたノートのようでした。時期的に前の学年のノートを処分したといったところでしょうか。私はすごく悲しい気持ちになりました。

　ノートと言えば、忘れられない生徒がいます。
　すごく真面目で熱心な女子生徒で、志望校は地域のトップ校でした。学校の成績でもティエラの模試などでも、まず合格は間違いないだろうという生徒でした。そんな生徒だったのですが、さすがに入試本番の二・三日前は極度に緊張し、なかなか勉強が手につかず、どうしたらいいか相談されたりもしました。

　ところが、入試前日の最終授業での姿は二・三日前とは見違えるようで、すごく自信に溢れていました。不思議に思って理由を聞いてみると、ある事によって、すごく自信と勇気を持てたということでした。

　その生徒は中一の春にティエラに入り、三年間一生懸命ティエラで勉強してきました。そして、ティエラで使った数十冊のノートを三年間きちんと置いていました。不安で仕方なかった入試直前に、その生徒はその百冊近いノートを一冊ずつ、自分の部屋の床の上に丁寧に積み上げていきました。中一の最初の頃のノートはまだまだ勉強のやり方が充分身に付いてなかった事をあらわすかのように、買ったときよりも少し膨らんでいるぐらいだったけど、学期や学年が進んでいくとノートはどんどん分厚くなっていきました。

　中三の二学期からの「公立模試用のノート」なんて、問題用紙も解答用紙も解説プリントも全部ノートに貼ったので、倍以上に膨らんでいました。
　「百戦錬磨のノート」もかなり…。最初はそんなに高くなるとは思わなかったのに、積み上げるのに苦労するぐらいの高さになりました。最後の一冊を一番上に置いた時に見えたもの、それは、自分の身長と同じくらいの高さのノートでした。勇気が湧いてきました。
　「自分は三年間、これだけの努力をしてきたんだ。自信を持って、入試に臨もう！」と。

　その生徒は見事にトップ校に合格し、三年後の大学入試においても第一志望校に合格しました。
きっと東進での三年間でも自信と勇気をくれるノートを作り続けることができたのだと思います。

　みなさんはどうですか？　ノートを大切にしていますか？
　ノートはあなたに自信と勇気をくれますか？